Berichtenpagina

Wetenschappelijke twijfels bij de hoogtestage

Tegenwoordig is de hoogtestage een essentieel onderdeel van de voorbereiding van een profwielrenner op het wedstrijdseizoen. Het idee is dat de aanmaak van extra rode bloedcellen op hoogte ervoor zorgt dat de renner in topvorm aan de start verschijnt. Maar werkt dit ook zo? Wetenschappers hebben zo hun bedenkingen.   ‘Een

Lees verder

Energie verdelen tijdens de race: hoe doe je dat?

Of je nou hardloper, wielrenner of triatleet bent: te hard van stapel gaan en noodgedwongen gas moeten terugnemen, is voor iedere atleet een angstscenario. Wat is de beste racestrategie? En hoe kun je dit trainen? Aflevering 13 van de Slimmer Presteren Podcast gaat in op de energiepuzzel van een sporter

Lees verder

Een bakkie koffie: de ideale doping voor sporters?

Tot 2004 stond cafeïne nog op de dopinglijst maar inmiddels wordt het pepmiddel gewoon gedoogd in sportwedstrijden. Een atleet kan echter pech hebben: een kop koffie drukt niet bij iedereen direct de turboknop in. Wat is het geheim? Luister hier naar aflevering 12 van de Slimmer Presteren Podcast.

Lees verder

Hoe blijf je als sporter fit tijdens de coronacrisis?

2020 beloofde een mooi sportseizoen te worden. Totdat… het coronavirus de wereld in zijn greep kreeg en alle sportieve aspiraties die we hadden noodgedwongen op een laag pitje kwamen te staan. Hoe zorg je dat je fit blijft in deze periode? Aflevering 11 van de Slimmer Presteren Podcast gaat aan

Lees verder

De veerkracht van paralympiër Martin van de Pol: zwaar vallen en toch weer opkrabbelen

Een heftige valpartij maakte vijf jaar geleden een einde aan Martin van de Pols ambities als marathonschaatser. Momenteel is hij als wielrenner in de race om aan de Paralympische Spelen in Tokio mee te doen. Een geluk bij een ongeluk? In de tiende aflevering van de Slimmer Presteren Podcast vertelt

Lees verder

Beter presteren met ‘sportieve’ darmen?

Ga je net lekker…krijg je hoge nood! Darmproblemen zorgen, vooral tijdens het hardlopen, vaak voor ongemak bij sporters. Wat is de oorzaak hiervan? Wat kun je er tegen doen? En is een poep-transplantatie het overwegen waard? In aflevering 9 van de Slimmer Presteren Podcast proberen we deze vragen te beantwoorden

Lees verder

Sportdrank tijdens inspanning: hoe, wat en waarom?

Sportdrankjes komen in verschillende kleurtjes en smaken. Fabrikanten claimen dat ze nodig zijn tijdens duurinspanning. Maar is dat ook zo? Waar moet je op letten bij de keuze van je drinken tijdens de wedstrijd of training? Je hoort het in aflevering 8 van de Slimmer Presteren Podcast.

Lees verder

Belasting, intensiteit en prestatie in het profwielrennen

Begin 2020 verdedigde Teun van Erp, embedded scientist van team Sunweb, zijn proefschrift ‘Load, intensity and performance in professional road cycling’ aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Wat zijn de belangrijkste inzichten uit het onderzoek? Ik schreef erover in Sportgericht nummer 1. 

Lees verder