Berichtenpagina

Profijt van je training

Sneller, hoger, sterker en gezonder: het zijn de beloofde opbrengsten van hard trainen. Maar niet iedereen verbetert tijdens een trainingsprogramma; sommigen mensen zelfs helemaal niet. Hoe zorg je ervoor dat je profijt van een training hebt en dat je lichaam ook op langere termijn reageert op de aangeboden prikkels? Je

Lees verder

De melkzuur mythe en lactaat laster

‘No pain, no gain’: hard gaan en spieren kweken, het gaat allemaal niet vanzelf. Intensieve inspanning gaat zelfs gepaard met zo’n vervelende vermoeidheid en pijn dat je het liefste wil stoppen. Melkzuur en lactaat worden vaak als de hoofdschuldigen hiervan aangewezen, maar uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat dit een hardnekkig

Lees verder

Trainen zonder resultaat: non-responders onder de loep

Sneller, hoger en sterker: het zijn de beloofde opbrengsten van goed trainen. Maar wat als je lichaam ogenschijnlijk amper reageert op fysiologische prikkels en je niet vooruitgaat tijdens een trainingsprogramma? Voor nummer 4 van Sportgericht zette ik de wetenschappelijke feiten over non-responders op een rij en sprak met twee coaches

Lees verder

Ketonen voor een betere sportprestatie: nuttig?

Met de Tour de France voor de deur schotelt de Slimmer Presteren Podcast deze vrijdagochtend hun volgers een portie ketonen voor. Want nu het wielerpeloton weer serieus gaat koersen, komt ook het gebruik van ketonen om de hoek kijken. Zijn ketonen inderdaad een superbrandstof voor wielrenners en moeten ze daarom

Lees verder

Op water en brood

Isotone drankjes, zoete gelletjes en energybars. Een wielrenner kan tegenwoordig over een heel assortiment aan voedingsmiddelen tijdens zijn fietstocht beschikken. En ik? Ik ga voor water en brood. En twee bananen. In nummer 3 van Wielrenblad leg ik in mijn vaste rubriek 'Wetenschap op Wielen' uit waarom.  

Lees verder

Wouter Duinisveld: triatleet met een donorhart

In 2006 verwoest een virus het hart van Wouter Duinisveld. Alleen een donorhart kan zijn leven uiteindelijk redden. Veertien jaar later is hij getrouwd, vader van twee kinderen én nog steeds fanatiek triatleet. Duinisveld is onze ‘special guest’ in deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast. Klik hier om aflevering

Lees verder

Ieder hart zijn juiste belasting: lessen uit de sportcardiologie

Meer sporten en bewegen: het is het recept dat elke arts zijn patiënten graag voorschrijft. Maar welke hoeveelheid sport past bij welk hart? Het is de uitdagende vraag waar sportcardiologen Harald Jorstad en Jeff Senden een passend antwoord op willen geven. Voor het themanummer 'Bewegen en leefstijl' van De Cardioloog

Lees verder

Aftrap tweede helft Slimmer Presteren Podcast

Na een vakantiepauze gaat de Slimmer Presteren Podcast weer van start. Gevoed door de input van de luisteraars bespreken we onze plannen voor seizoen 2, waarin uiteraard sport, onderzoek en innovatie wederom centraal staan. We bellen met Jacomina Eijkelboom die, in plaats van de geplande TransAmTri, haar eigen TransNLTri begonnen

Lees verder