Podcast

Foamrollen: nuttig of niet?

Foamrollers zijn een geliefd voorwerp voor fitness freaks en fysiotherapeuten. Maar heeft rollen voor en na het sporten eigenlijk een effect op de prestatie en het herstel. En hoe werkt dit dan? We bespreken het in de 68e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast.

Lees verder
Podcast

Sporten na een zwangerschap

Serena Williams, Marleen Veldhuis en Estevana Polman: topsportmoeders spreken nog altijd tot de verbeelding. Waarom hoeven zwangerschap en bevalling niet het einde van je sportcarrière te betekenen? Je hoort het in deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast. 

Lees verder
Wetenschap

Overbelaste mitochondriën?

Het blijft puzzelen hoe elk lichaam kan profiteren van training en hoe daarbij nadelige effecten - zoals overtraining, blessures of andere gezondheidsrisico’s - vermeden kunnen worden.  Recent Zweeds onderzoek wijst op een dreiging van teveel inspanning met de mitochondriën als zwakke schakel. Ik schreef erover in Sportgericht, nummer 3 van

Lees verder
PodcastSportWetenschap

Doping via je oren

We are the champions’ en ‘Bloed, zweet en tranen’. Muziek is allang niet meer weg te denken uit de sport. Maar wat is het bewijs dat muziek de fysieke prestatie écht kan beïnvloeden? En hoe werkt dit dan precies? We bespreken het in aflevering 58 van de Slimmer Presteren Podcast.

Lees verder