Berichtenpagina

Sporten in vieze lucht vermijden: hoe precies?

Lekker buiten sporten heeft voor de meeste mensen nog altijd de voorkeur. Helaas is de lucht waarin je dat doet niet altijd even schoon. Welke maatregelen kun je dan het beste nemen? En wat is eigenlijk de impact van luchtvervuiling op je gezondheid en je sportprestatie? We zoeken het uit

Lees verder

Meer energie tijdens het sporten door efficiëntere mitochondriën

Ze zijn de energiefabriekjes of machinekamers van je spieren: de mitochondriën. Wat maakt ze zo belangrijk en hoe werken ze precies? Wat is de beste training om meer en betere mitochondriën te kweken? Kunnen anti-oxidanten, polyfenolen en taurine dit inderdaad ook bewerkstelligen? We vragen het in aflevering 148 van de

Lees verder

Slimmer kijken tijdens het sporten

Je gaat het pas zien als je het doorhebt’. Johan Cruijff wist meestal al voordat hij de bal kreeg toegespeeld waarheen hij hem zou passen, maar het is nou niet dat hij buitengewoon goede ogen had…Hoe ontwikkelt een atleet zijn kijk- en beslisgedrag eigenlijk? Helpt het beoefenen van andere sporten

Lees verder

Jeroen Otter: onorthodox succesvol (3)

Jeroen Otter is de architect achter de Nederlandse shorttracksuccessen. Na twaalf jaar zowat dagelijks als bondscoach op het ijs te hebben gestaan, nam hij het afgelopen jaar gas terug in de vorm van een sabbatical. Een goed moment voor een uitgebreid interview met hem in Sportgericht. Dit derde deel richt

Lees verder

Veilig sporten tijdens je zwangerschap en kraamtijd

Steeds meer vrouwelijke atleten willen hun sportcarrière met een moederschap combineren. Neem de zwangere Ellen van Dijk die op de Spelen in Parijs ‘gewoon’ weer wil knallen. Hoe denkt Ellen dat te gaan doen? En hoe kun jíj het slimste blijven trainen tijdens je zwangerschap en na de bevalling? We

Lees verder

In topvorm aan de start van je race: wat is de beste taper?

Na maanden van toegewijde training komt jouw wedstrijd er dan eindelijk aan. Enerzijds wil je op het moment suprême goed uitgerust zijn maar anderzijds ook een topconditie hebben. De taper is dé manier om dit voor elkaar te krijgen. Maar hoe vul je die het slimste in? We bespreken het in aflevering

Lees verder