Home

Sporten zonder calorieën kwijt te raken: het mysterie van de energiecompensatie
Het is de belofte van meer bewegen: extra calorieën verbranden en zo je overtollige kilo’s kwijtraken. Maar uit tal van onderzoeken blijkt dat je aan het einde van een sportieve dag een stuk minder energie hebt verbruikt dan je had
Lees verder
Biertje na het sporten: wel oké?
Na een zware training of succesvolle race komt de tijd om te herstellen, na te genieten én te ontspannen. Een ijskoud biertje smaakt hier dan prima bij. Maar moet dit per se een Radler zijn? Is een beetje alcohol op
Lees verder
Wat is de slimste manier om je race in te delen?
Hard of behoudend van start gaan, wel of niet overhouden voor de finish: de Olympische Spelen in Tokio gaven een mooi inkijkje in de racestrategie die verschillende topatleten hanteren. Welke aanpak levert het meeste succes en waarom? Je hoort het
Lees verder
Hardloopschoenen: maakt het iets uit welke?
Als er één attribuut is waar hardlopers niet zonder kunnen -oké, barefoot runners uitgezonderd- dan zijn het wel de schoenen. Alleen: met zoveel verschillende modellen voorhanden, maakt het dan eigenlijk nog uit welke schoen je aantrekt? We vragen het in
Lees verder
Hoeveel moet je drinken tijdens een marathon?
Goed drinken is het advies dat elke sporter meekrijgt, vooral als het warm is. Maar hoeveel is dit dan? Is het slim om bij elke drankpost onderweg voor de zekerheid een bekertje te pakken? En wat als mijn bidon leeg
Lees verder
Lege bidon
Telefoon? Check! Bandjes op spanning? Check! Banaantje? Check! Maar toch ben ik iets vergeten: ik heb mijn bidon niet gevuld. Hoe erg is dat eigenlijk? Kun je zonder water of sportdrank de fiets op? Ik schreef er voor mijn ‘Wetenschap
Lees verder
Foamrollen: nuttig of niet?
Foamrollers zijn een geliefd voorwerp voor fitness freaks en fysiotherapeuten. Maar heeft rollen voor en na het sporten eigenlijk een effect op de prestatie en het herstel. En hoe werkt dit dan? We bespreken het in de 68e aflevering van
Lees verder
Van theorie naar praktijk: crosstriatlon Renkum
Het moest er maar eens van komen: Een Slimmer Presteren Podcast wedstrijddag. Want dat Gerrit en Jurgen -onder het genot van een kopje koffie- graag lullen over triatlonwedstrijden, is na 66 afleveringen wel duidelijk. Maar kunnen ze in de praktijk
Lees verder
Weerstand bieden tegen vermoeidheid
Winnaars selecteren op sportieve kwaliteiten lijkt steeds makkelijker te worden. Maar zeker weten doe je het nooit, daar kom je pas achter in de wedstrijd zelf. Een factor die hierbij meespeelt is hoe goed een atleet met de vermoeidheid omgaat.
Lees verder
Helpt compressiekleding de sportprestatie?
Strakke lycra pakjes op de fiets. Hoge steunkousen tijdens en na het hardlopen. Waarom dragen zoveel sporters eigenlijk compressiekleding? En kan dit de sportprestatie of het herstel eigenlijk helpen? We bespreken het in de 65e aflevering van de Slimmer Presteren
Lees verder

Jurgen van Teeffelen

Freelance sport- en wetenschapsjournalist

Schrijver van 'Het maakbare uur'

Slimmer Presteren Podcaster

Wetenschapsredacteur bij 'Sportlab Sedoc'

Fysiologisch onderzoeker en docent

Contact

Email: info@jurgenvanteeffelen.nl

Mobiel: 06-18815441

Volg me op Twitter