Podcast

Profijt van je training

Sneller, hoger, sterker en gezonder: het zijn de beloofde opbrengsten van hard trainen. Maar niet iedereen verbetert tijdens een trainingsprogramma; sommigen mensen zelfs helemaal niet. Hoe zorg je ervoor dat je profijt van een training hebt en dat je lichaam ook op langere termijn reageert op de aangeboden prikkels? Je

Lees verder
Podcast

Hoe sterk is de eenzame fietser?

Corona betekent ook dat sporters aangemoedigd worden om er alleen op uit te trekken. Waarom voelt alleen sporten zoveel zwaarder dan samen in een groep? Hoe zorg je ervoor dat je in je uppie ook het beste uit jezelf haalt? Je hoort het in aflevering 27 van de Slimmer Presteren

Lees verder
Podcast

De melkzuur mythe en lactaat laster

‘No pain, no gain’: hard gaan en spieren kweken, het gaat allemaal niet vanzelf. Intensieve inspanning gaat zelfs gepaard met zo’n vervelende vermoeidheid en pijn dat je het liefste wil stoppen. Melkzuur en lactaat worden vaak als de hoofdschuldigen hiervan aangewezen, maar uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat dit een hardnekkig

Lees verder
Podcast

Aftrap tweede helft Slimmer Presteren Podcast

Na een vakantiepauze gaat de Slimmer Presteren Podcast weer van start. Gevoed door de input van de luisteraars bespreken we onze plannen voor seizoen 2, waarin uiteraard sport, onderzoek en innovatie wederom centraal staan. We bellen met Jacomina Eijkelboom die, in plaats van de geplande TransAmTri, haar eigen TransNLTri begonnen

Lees verder
Podcast

Duiden van sportdata

Meten is weten is het huidige credo in duursporten zoals het wielrennen. Alleen…wat zeggen die getallen allemaal? Hoe zet je data optimaal in om beter te presteren? We vragen het in de 20e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast aan onze ‘special guest’ Guido Vroemen, eigenaar van het Sportmedisch Adviescentrum

Lees verder
Podcast

Sporten in de hitte

Bij zomerse temperaturen is het een stuk fijner om lui op het terras te zitten dan aan het sporten te gaan. Het zit hem in onze spieren: als die actief worden, produceren ze niet alleen de benodigde kracht om vooruit te komen maar ook veel onnodige warmte. Die moet het

Lees verder