Massage voor een betere sportprestatie of sneller herstel: zinvol of onzin?

Om de spieren weer soepel te krijgen, zweren sommige atleten bij een massage. Kan dit inderdaad de sportprestatie en het herstel verbeteren? En hoe zit dit met een massage gun of compressiebeenstukken? We bespreken het in aflevering 155 van de Slimmer Presteren Podcast.