SportWetenschap

Optimaal herstellen na inspanning

Neon sign: Massage Sauna 2005 (Photographer: User:Justinc [cc-by-sa-2.0])

Waar in vroegere tijden een atleet vooral herstelde door ‘niks te doen’, zag de Amerikaanse wetenschapsjournaliste Christie Ashwanden dat het de laatste jaren meer en meer een actieve bezigheid voor sporters is geworden. Het idee -dat vooral aanbieders van allerhande recovery tools de gebruiker willen doen geloven-: herstel is te beïnvloeden. Maar is dat ook zo? Aswanden zocht het uit in haar recent verschenen boek ‘Good to go’.  Ik besprak het in nummer 5 van Sportgericht.

(Tip: Mocht de PDF niet direct laden, ververs de pagina dan nog een keer)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *