Epke Zonderland en Erben Wennemars waren er meesters in: bewegingen oefenen door middel van visualisatie. Maar hoe effectief kun je trainen zonder daarbij in beweging te komen? En maakt het daarbij uit wat je precies doet? We bespreken het in de 92e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast.
Lees verder
Roger Federer, Dafne Schippers en Mathieu van der Poel: het zijn voorbeelden van succesvolle atleten die op weg naar de top meerdere sporten beoefenden. Maar volgens het Athletic Skills Model is het niet alleen belangrijk voor topsporters om zich breed motorisch te ontwikkelen, maar geldt dit eigenlijk voor iedereen. Hoe
Lees verder
‘Blood flow restriction training’ is trainen met een opgepompte manchet om je been of je arm. Occlusietraining wordt steeds populairder onder bodybuilders en Olympische sporters. Waarom doen ze dat? Hoe werkt het? En word je er inderdaad sterker en fitter van? We bespreken het in de 88e aflevering van de Slimmer
Lees verder
Momenteel houdt na de diagnose longembolie de helft van de patiënten langdurige klachten. Internist Erik Klok gaat onderzoeken of een beweegprogramma vanuit huis voor een sneller herstel en een betere kwaliteit van leven kan zorgen in deze groep. Ik interviewde hem erover voor het zomernummer van Hart & Vaat. [pdf-embedder
Lees verder
Met een falend hart de fiets opklimmen of de gymschoenen aantrekken voor een hardlooprondje, het lijkt niet zonder gevaar. Maar uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat sporten voor de meeste hartpatiënten als een krachtig en veilig medicijn werkt. Hoe kan dit? Voor een artikel in nummer 6 van Bicycling ging ik
Lees verder