Sommige topsporters kiezen ervoor om na een zware inspanning hun ledematen of lichaam af te koelen (‘after cooling’). De bekendste en eenvoudigste methode hierbij is onderdompeling in een koudwaterbad. Heeft dit nut of zitten er misschien ook nadelen aan? Voor Topsport Topics dook ik in de wetenschappelijke literatuur en hier rolde deze factsheet uit.
Een koudwaterbad voor je herstel: zinvol?
Photo by Mika Ruusunen on Unsplash