Aanstaande maandag valt wielrenster Ellen van Dijk het fameuze werelduurrecord aan. De poging vormt de ultieme afsluiting van een periode waarin Van Dijk zich minutieus voorbereid heeft op alle facetten van het tijdrijden: training, materiaal, voeding. Maar de belangrijkste spil hierbij is misschien wel haar partner, journalist en wielerpodcastmaker Benjamin
Lees verder
Epke Zonderland en Erben Wennemars waren er meesters in: bewegingen oefenen door middel van visualisatie. Maar hoe effectief kun je trainen zonder daarbij in beweging te komen? En maakt het daarbij uit wat je precies doet? We bespreken het in de 92e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast.
Lees verder
Heb je alle wetenschappelijke kennis over hardlopen verzameld en in boekvorm opgeschreven, raak je zelf steeds geblesseerd. Het overkwam wetenschapsjournaliste Mariska van Sprundel. Ze schakelde een aantal experts in om haar missie -het lopen van een marathon- ten uitvoer te brengen. Mooie bijvangst hierbij: een tweede boek. In aflevering 80
Lees verder
Hij wordt gezien als veruit dé zwaarste ultramarathon ter wereld: de Barkley Marathons. Geen wonder dat zo weinig deelnemers de finish ervan halen: in 35 jaar slechts 15 atleten. Onze Special Guest van vandaag Michiel Panhuysen waagde zich meerdere keren aan deze slopende wedstrijd en schreef er een fijn boek
Lees verder
Met het oog op de Strava-statistieken belooft 2020 voor mij en menig andere recreant een matig fietsjaar te worden. De hoofdschuldige: het coronavirus en de beperkende maatregelen die nodig zijn om de verspreiding ervan in toom te houden. #StayHome gaat nu eenmaal gepaard met minder kilometers op de fiets, en
Lees verder
Of je nou hardloper, wielrenner of triatleet bent: te hard van stapel gaan en noodgedwongen gas moeten terugnemen, is voor iedere atleet een angstscenario. Wat is de beste racestrategie? En hoe kun je dit trainen? Aflevering 13 van de Slimmer Presteren Podcast gaat in op de energiepuzzel van een sporter
Lees verder