Kleine pasjes, grote stappen. Voorovergebogen lichaam, kaarsrecht bovenlijf. Pompende armen, armen die amper bewegen. Kijk je om je heen tijdens een loopwedstrijd dan zie je een enorme variatie in loopstijlen. Is er een zuinige manier om te lopen en hoe kun je die trainen? We bespreken het in de 124e
Lees verder
Voor het eerst is een gunstig effect gevonden van een koolhydraatrijke sportdrank met hydrogel-technologie op gastro-intestinale klachten en de sportprestatie. De bevindingen van Britse onderzoekers spreken eerder onderzoek tegen. Atleten die tijdens langdurige inspanning met traditionele producten last van hun maag en/of darmen krijgen, hebben mogelijk toch baat bij een hydrogel
Lees verder
Voorvoetlanding, lichtjes lopen en niet te grote passen nemen: het Internet staat bol van de tips om een betere hardloper te worden en blessures te voorkomen. Maar in hoeverre wordt het gebruik van wearables ondersteund door wetenschappelijke studies en hoe kun je deze inzetten voor praktische aanbevelingen tijdens het hardlopen?
Lees verder
In navolging van de welbekende vermogensmeter op de fiets zijn er ook systemen op de markt die claimen dat ze vermogen tijdens het hardlopen meten. Hoe goed werken deze hardloopvermogensmeters? Hebben ze een meerwaarde voor de hardlooptraining? En zijn ze eigenlijk zinvol of onzin voor een recreatieve amateur? We bespreken
Lees verder
Zwempakken, klapschaatsen, ligfietsen en nu met de Nike Vaporfly weer extra verende hardloopschoenen: de slimste trucjes en technieken worden ingezet om steeds weer sneller te gaan. Wat is de rol van innovatie in de sport? Waar ligt de scheidslijn tussen fysiologie en technologie? En wat moet een recreatieve sporter met
Lees verder
Genoeg energie overhouden voor de finale, het is een mantra voor duursporters. Dat dit nog niet zo eenvoudig is, ervoer Mathieu van der Poel afgelopen zondag tijdens het WK wielrennen aan den lijve. Wat is de beste racestrategie? De champagneflessen werden uit de koeling gehaald, de biertap ging vol open.
Lees verder
Biljoenen bacteriën bevolken onze darmen. Ze worden beïnvloed door voeding en leefstijl. Maar kunnen ze ook de sportprestatie verbeteren, zoals recent onderzoek suggereert? Ik schreef erover in Sportgericht (jaargang 73, nummer 4, 2019). [su_document url="https://jurgenvanteeffelen.nl/wp-content/uploads/2019/10/SG.2019.4.36.39.VanTeeffelen.pdf"]
Lees verder[caption id="attachment_438" align="aligncenter" width="604"] Paula Radcliffe, wereldrecordhoudster op de marathon sinds 2003 (By Christian Petersen-Clausen [CC BY-SA 3.0], via Wikimedia Commons)[/caption]De magische grens van twee uur op de marathon komt steeds dichter in zicht. Alle pijlen zijn voorlopig gericht op een mannelijke loper die de barrière gaat doorbreken. Dit terwijl
Lees verder10 kilometer in 36 minuten en een beetje: voor menig 60-jarige een serieuze uitdaging om dit op de fiets te halen, maar Doornaar Aart Stigter doet het gewoon nog hardlopend. Hoe houdt hij het zo lang vol? Lees hier het artikel dat ik schreef voor de Stichtse Courant. Het lichaam
Lees verder