Hittegolven en tropische temperaturen lijken steeds normaler te worden. Het sportende lichaam moet hiermee om zien te gaan. Waarom lukt het de ene sporter ogenschijnlijk beter dan de andere? Kan iedereen leren sporten in de warmte? We vragen het in aflevering 152 van de Slimmer Presteren Podcast aan Bewegingswetenschapper Puck
Lees verder
Qatar, Tokio, Beijing: grote sportwedstrijden vinden steeds vaker plaats op plekken waar luchtvervuiling een rol speelt. Hoewel van de meeste vervuilende stoffen in de lucht duidelijk is dat ze een gevaar voor de gezondheid vormen, is er nog weinig bekend over de impact van luchtvervuiling op sportprestaties en het welzijn
Lees verder
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat langdurige hittetraining zorgt voor betere prestaties bij lage temperaturen. Hoe werkt dit precies en helpt het al door je heel warm aan te kleden tijdens het trainen? En is dit eigenlijk gevaarlijk? We bespreken het in de 117e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast.
Lees verder
De meerwaarde van een hoogtestage voor de duurprestatie heeft grotendeels te maken met gunstige aanpassingen in het zuurstoftransport in het bloed – zoals een verhoogde aanmaak van rode bloedcellen en hemoglobine. Een recente Noorse studie bij topwielrenners laat zien dat ook een periode van vijf weken lang 50 minuten per dag
Lees verder
Heb je super getraind en ben je helemaal klaar om een p.r. te lopen, laat het weerbericht zien dat het een warme stranddag gaat worden. Moet je je doel aanpassen en hoe? Wat is eigenlijk de optimale temperatuur voor een duurprestatie? Het is het onderwerp van de 107e aflevering van
Lees verder
Mannelijke en vrouwelijke topwielrenners presteren minder als de omgevingstemperatuur onder de 10 of boven de 25 graden Celsius uitkomt. Dat concludeert een groep Spaanse onderzoekers na analyse van de ‘vermogensfiles’ van 74 professionele wielrenners. Renners en coaches moeten er rekening mee houden dat het beoogde maximale vermogen 10 tot 20%
Lees verder
Eigenlijk dacht Jacomina Eijkelboom na haar Stedentrip XL afgelopen zomer (van Londen naar Parijs op hardloopschoenen en de fiets – en onderweg zwemmend het Kanaal over) om twee jaar niks groots te doen. Totdat ene Whatsapp berichtje waarin een nieuwe ultratriatlon voorbijkwam: de TransAmTri. Wat is dit voor avontuur en
Lees verder
Het beloven deze zomer in Tokio verzengend hete Olympische Spelen te worden. Niet alleen voor de deelnemende atleten, maar ook voor de aanwezige fans. Deze supporter nam alvast een voorproefje. In een klimaatkamer op Papendal welteverstaan. “Hè, wat ga jij dan doen vandaag?” Het is een logische vraag die mijn
Lees verder