Vooral in de zomer is het heerlijk om ’s avonds nog te sporten. Maar voor het herstel is het wel belangrijk dat je hierna goed slaapt. Gaat laat sporten op de dag eigenlijk ten koste van je nachtrust? En is het daarom slimmer om ’s avonds vooral met de beentjes omhoog te gaan zitten? We bespreken het in aflevering 146 van de Slimmer Presteren Podcast.
Sporten in de avond: maakt het uit voor je slaap?
