‘De Tour win je in bed’, aldus Joop Zoetemelk. De voormalig renner zag het belang van voldoende slaap voor een goede sportprestatie al in. Maar wat als je een slechte slaper bent of dat de spanningen voor een wedstrijd je uit je slaap houden, wat moet je dan? We vragen het in aflevering 31 van de Slimmer Presteren Podcast aan onze ‘Special Guest’, sportarts en slaapdeskundige, Kasper Janssen.
Slimmer presteren door goed slapen
