Een goed herstel na het sporten is een belangrijk onderdeel van de training. Maar is het hiervoor genoeg om alleen met de beentjes (of armen) omhoog te gaan zitten en niks te doen? En als je na het sporten in bad wil, moet dat dan heet of koud zijn? We vragen het in de 130e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast aan onze Special Guest, onderzoeker op het gebied van herstelstrategieën, Cas Fuchs.
Slimmer herstellen na het sporten
