Podcast

Rekken en strekken voor een betere sportprestatie: zinvol?

Het is de vaste routine van veel atleten: het oprekken van de ledematen voorafgaand en na afloop van een inspanning. Wat is het wetenschappelijke bewijs eigenlijk dat op deze manier de spieren beter functioneren, de sportprestatie verbetert of het herstel sneller verloopt? En hoe belangrijk is het voor een sporter om flexibel te zijn? We bespreken het in aflevering 102 van de Slimmer Presteren Podcast.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.