Sommige topsporters kiezen ervoor om na een zware inspanning hun lichaam af te koelen. Het doel is om de vermoeidheid weg te nemen en het herstel te verbeteren. Terwijl onderdompeling in een koudwaterbad hiervoor de bekendste manier is, neemt de laatste jaren ook de populariteit van cryotherapie toe. Wat dat precies is en of dit het herstel beïnvloedt, lees je in deze factsheet die ik voor Topsport Topics schreef.
Cryotherapie voor een sneller herstel na inspanning: zinvol?
Photo by CryoBuilt Everest on Unsplash