Probiotica zijn voedingssupplementen die levende bacteriën bevatten. Fabrikanten ervan claimen dat ze de gezondheid bevorderen en hiermee de sportprestatie kunnen ondersteunen. Is dit inderdaad zo? Voor Topsport Topics schreef ik aan de hand van de wetenschappelijke literatuur deze factsheet.
Lees verder
Wie veel sport, moet kunnen vertrouwen op gezonde darmen. Volgens de probiotica-makers kunnen drankjes of poeders met levende bacteriën hierbij helpen. Maar welke bacteriën moet je dan precies slikken? Kunnen probiotica inderdaad de sportprestatie verbeteren? En hoe zit dit met pre-biotica en post-biotica? We bespraken het in aflevering 165 van
Lees verder
Een belangrijke wedstrijd gaat vaak gepaard met veelvuldig toiletbezoek. Poepen geeft hierbij weliswaar een opgelucht gevoel maar helpt het de prestatie ook? En levert een vezelarm dieet je eigenlijk iets op? Deze en andere sportieve hoogtepunten komen voorbij in aflevering 147 van de Slimmer Presteren Podcast.
Lees verder