Ben je gewend om ’s avonds te trainen, staat je wedstrijd in de vroege ochtend gepland. Dikke pech, daar gaat je pr. Wat maakt het tijdstip van de dag eigenlijk uit voor je longen, hart en spieren? En kan zo’n bril met blauw licht waarmee je veel topsporters ziet, jou nog helpen? In aflevering 81 van de Slimmer Presteren Podcast gaan we op zoek naar het optimale moment van de dag om te presteren.
Tijdstip van de dag: maakt het uit voor je sportprestatie?
