Gewoon hard trainen en dan ga je wel vooruit: was het maar zo simpel! Een trainingsprogramma heeft helaas niet bij iedereen evenveel effect. Maar om dan meteen maar een coach in te schakelen is ook nogal wat. Kan inzicht in je hartslagvariabiliteit (HRV) je helpen bij het optimaliseren van je trainingsschema? Je hoort het in aflevering 62 van de Slimmer Presteren Podcast.
Trainen op geleide van je HRV: zinvol?
