middenafstanden

Hard gaan én dat lang volhouden is fysiologisch gezien een helse uitdaging: het vereist namelijk verschillende energiesystemen en spiervezels die elkaar letterlijk in de weg zitten. Bovendien: train je je sprintkwaliteiten, dan gaat dat ten koste van je uithoudingsvermogen én vice versa. Vraag het maar aan Dylan Groenewegen, die kan