Wat is de slimste manier om je race in te delen?
Hard of behoudend van start gaan, wel of niet overhouden voor de finish: de Olympische Spelen in Tokio gaven een mooi inkijkje in de racestrategie die verschillende topatleten hanteren. Welke aanpak levert het meeste succes en waarom? Je hoort het
Lees verderHardloopschoenen: maakt het iets uit welke?
Als er één attribuut is waar hardlopers niet zonder kunnen -oké, barefoot runners uitgezonderd- dan zijn het wel de schoenen. Alleen: met zoveel verschillende modellen voorhanden, maakt het dan eigenlijk nog uit welke schoen je aantrekt? We vragen het in
Lees verderHoeveel moet je drinken tijdens een marathon?
Goed drinken is het advies dat elke sporter meekrijgt, vooral als het warm is. Maar hoeveel is dit dan? Is het slim om bij elke drankpost onderweg voor de zekerheid een bekertje te pakken? En wat als mijn bidon leeg
Lees verderLege bidon
Telefoon? Check! Bandjes op spanning? Check! Banaantje? Check! Maar toch ben ik iets vergeten: ik heb mijn bidon niet gevuld. Hoe erg is dat eigenlijk? Kun je zonder water of sportdrank de fiets op? Ik schreef er voor mijn ‘Wetenschap
Lees verderDe geheime balans van kampioenen
Overtraining, blessures, wedstrijdspanning en angst. Terwijl fans meestal alleen de jaloersmakende successen van een sportkampioen zien, weten atleten zelf wel beter: de weg naar de top in de sport is bezaaid met hobbels. Het boek ‘The Secret Balance of Champions’
Lees verderFoamrollen: nuttig of niet?
Foamrollers zijn een geliefd voorwerp voor fitness freaks en fysiotherapeuten. Maar heeft rollen voor en na het sporten eigenlijk een effect op de prestatie en het herstel. En hoe werkt dit dan? We bespreken het in de 68e aflevering van
Lees verderVan theorie naar praktijk: crosstriatlon Renkum
Het moest er maar eens van komen: Een Slimmer Presteren Podcast wedstrijddag. Want dat Gerrit en Jurgen -onder het genot van een kopje koffie- graag lullen over triatlonwedstrijden, is na 66 afleveringen wel duidelijk. Maar kunnen ze in de praktijk
Lees verderWeerstand bieden tegen vermoeidheid
Winnaars selecteren op sportieve kwaliteiten lijkt steeds makkelijker te worden. Maar zeker weten doe je het nooit, daar kom je pas achter in de wedstrijd zelf. Een factor die hierbij meespeelt is hoe goed een atleet met de vermoeidheid omgaat.
Lees verderHelpt compressiekleding de sportprestatie?
Strakke lycra pakjes op de fiets. Hoge steunkousen tijdens en na het hardlopen. Waarom dragen zoveel sporters eigenlijk compressiekleding? En kan dit de sportprestatie of het herstel eigenlijk helpen? We bespreken het in de 65e aflevering van de Slimmer Presteren
Lees verderSifan Hassans uitgekookte racestrategie
Met twee gouden medailles en één keer brons mag Sifan Hassan zich de atletiekkoningin van de Olympische Spelen in Tokio noemen. In slechts acht dagen moest de Nederlandse atlete zes keer aan de bak. Hoe verdeelde ze haar energie in
Lees verderJurgen van Teeffelen
Freelance sport- en wetenschapsjournalist
Schrijver van 'Het maakbare uur'
Slimmer Presteren Podcaster
Wetenschapsredacteur bij 'Sportlab Sedoc'
Fysiologisch onderzoeker en docent
Contact
Email: info@jurgenvanteeffelen.nl
Mobiel: 06-18815441