Topsport Topics

Is ‘polarized training’ echt de beste trainingsmethode voor duursporters?

‘Polarized training’ geldt de laatste jaren als optimale aanpak voor topatleten in een duursport. Maar een recente wetenschappelijke discussie, waarbij de trainingsschema’s van succesvolle duursporters en de beschikbare onderzoeksstudies op een rij werden gezet, trekt de superioriteit van deze trainingsmethode in twijfel. Ik schreef voor Topsport Topics een samenvatting van de discussie.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *